Eggs and omelets
Egg salad, made with creamy dressing
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien212kcal / 100g
Protein10.2g34.0% der Energie
Fett17.7g59.0% der Energie
Kohlenhydrate2.1g7.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt30.0g
Protein
10.2g (34.0%)Fett
17.7g (59.0%)Kohlenhydrate
2.1g (7.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien212kcal
Protein10.2g
Fett17.7g
Kohlenhydrate2.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein20%
Gesamtfett27%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 212 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen50Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Egg salad, made with creamy dressing enthält insgesamt 212 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.2g Protein, 17.7g Fett und 2.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten