Eggs and omelets
Egg omelet or scrambled egg, with tomatoes and dark-green vegetables, NS as to fat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien165kcal / 100g
Protein10.3g41.5% der Energie
Fett13.1g52.8% der Energie
Kohlenhydrate1.4g5.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt24.8g
Protein
10.3g (41.5%)Fett
13.1g (52.8%)Kohlenhydrate
1.4g (5.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien165kcal
Protein10.3g
Fett13.1g
Kohlenhydrate1.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein21%
Gesamtfett20%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 165 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren19Minuten
🚶♂️Gehen39Minuten
🧘♀️Yoga59Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Egg omelet or scrambled egg, with tomatoes and dark-green vegetables, NS as to fat enthält insgesamt 165 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.3g Protein, 13.1g Fett und 1.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten