Eggs and omelets
Egg omelet or scrambled egg, with potatoes and/or onions, fat added
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien172kcal / 100g
Protein10.4g39.1% der Energie
Fett13.2g49.6% der Energie
Kohlenhydrate3g11.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt26.6g
Protein
10.4g (39.1%)Fett
13.2g (49.6%)Kohlenhydrate
3g (11.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien172kcal
Protein10.4g
Fett13.2g
Kohlenhydrate3.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein21%
Gesamtfett20%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 172 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen41Minuten
🧘♀️Yoga61Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Egg omelet or scrambled egg, with potatoes and/or onions, fat added enthält insgesamt 172 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.4g Protein, 13.2g Fett und 3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten