Eggs and omelets
Egg omelet or scrambled egg, with meat, tomatoes, and dark-green vegetables, fat added
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien174kcal / 100g
Protein11.5g43.2% der Energie
Fett13.6g51.1% der Energie
Kohlenhydrate1.5g5.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt26.6g
Protein
11.5g (43.2%)Fett
13.6g (51.1%)Kohlenhydrate
1.5g (5.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien174kcal
Protein11.5g
Fett13.6g
Kohlenhydrate1.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein23%
Gesamtfett21%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 174 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen41Minuten
🧘♀️Yoga62Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Egg omelet or scrambled egg, with meat, tomatoes, and dark-green vegetables, fat added zeigen 174 Kalorien pro 100g. Es liefert 11.5g Protein, 13.6g Fettgehalt und 1.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten