Eggs and omelets
Egg omelet or scrambled egg, with meat, NS as to fat type
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien193kcal / 100g
Protein12.7g43.6% der Energie
Fett15.4g52.9% der Energie
Kohlenhydrate1g3.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt29.1g
Protein
12.7g (43.6%)Fett
15.4g (52.9%)Kohlenhydrate
1g (3.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien193kcal
Protein12.7g
Fett15.4g
Kohlenhydrate1.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein25%
Gesamtfett24%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 193 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen46Minuten
🧘♀️Yoga69Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Egg omelet or scrambled egg, with meat, NS as to fat type enthält insgesamt 193 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12.7g Protein, 15.4g Fett und 1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten