Eggs and omelets
Egg omelet or scrambled egg, with meat, no added fat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien157kcal / 100g
Protein13.5g52.9% der Energie
Fett11g43.1% der Energie
Kohlenhydrate1g3.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt25.5g
Protein
13.5g (52.9%)Fett
11g (43.1%)Kohlenhydrate
1g (3.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien157kcal
Protein13.5g
Fett11.0g
Kohlenhydrate1.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein27%
Gesamtfett17%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 157 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren18Minuten
🚶♂️Gehen37Minuten
🧘♀️Yoga56Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Egg omelet or scrambled egg, with meat, no added fat enthält insgesamt 157 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.5g Protein, 11g Fett und 1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten