Eggs and omelets

Egg omelet or scrambled egg, with meat, made with animal fat or meat drippings

Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm

Kalorien196kcal / 100g
Protein12.8g43.5% der Energie
Fett15.6g53.1% der Energie
Kohlenhydrate1g3.4% der Energie

Makronährstoff-Energiebilanz

Gesamt29.4g
Protein
12.8g (43.5%)
Fett
15.6g (53.1%)
Kohlenhydrate
1g (3.4%)
Interaktives Element

Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner

Gramm

Portions-Makronährstoffe (100g)

Kalorien196kcal
Protein12.8g
Fett15.6g
Kohlenhydrate1.0g

% des empfohlenen Tagesbedarfs

Energie10%
Protein26%
Gesamtfett24%
Kohlenhydrate0%

Aktivitätsäquivalente (Um 196 kcal zu verbrennen)

🏃‍♂️Laufen18Minuten
🚴‍♀️Radfahren22Minuten
🚶‍♂️Gehen47Minuten
🧘‍♀️Yoga70Minuten

Nährwertzusammenfassung

Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Egg omelet or scrambled egg, with meat, made with animal fat or meat drippings 196 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 12.8g Protein, 15.6g Fett und 1g Kohlenhydrate.

Vitamine & Mikronährstoffe

CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten