Eggs and omelets

Egg omelet or scrambled egg, with meat and vegetables other than dark-green and/or tomatoes, NS as to fat

Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm

Kalorien173kcal / 100g
Protein11.3g42.8% der Energie
Fett13.6g51.5% der Energie
Kohlenhydrate1.5g5.7% der Energie

Makronährstoff-Energiebilanz

Gesamt26.4g
Protein
11.3g (42.8%)
Fett
13.6g (51.5%)
Kohlenhydrate
1.5g (5.7%)
Interaktives Element

Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner

Gramm

Portions-Makronährstoffe (100g)

Kalorien173kcal
Protein11.3g
Fett13.6g
Kohlenhydrate1.5g

% des empfohlenen Tagesbedarfs

Energie9%
Protein23%
Gesamtfett21%
Kohlenhydrate1%

Aktivitätsäquivalente (Um 173 kcal zu verbrennen)

🏃‍♂️Laufen16Minuten
🚴‍♀️Radfahren20Minuten
🚶‍♂️Gehen41Minuten
🧘‍♀️Yoga62Minuten

Nährwertzusammenfassung

Eine 100g-Portion Egg omelet or scrambled egg, with meat and vegetables other than dark-green and/or tomatoes, NS as to fat enthält insgesamt 173 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.3g Protein, 13.6g Fett und 1.5g Kohlenhydrate.

Vitamine & Mikronährstoffe

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten