Eggs and omelets
Egg omelet or scrambled egg, with meat and tomatoes, no added fat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien137kcal / 100g
Protein11.7g51.5% der Energie
Fett9.4g41.4% der Energie
Kohlenhydrate1.6g7.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt22.7g
Protein
11.7g (51.5%)Fett
9.4g (41.4%)Kohlenhydrate
1.6g (7.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien137kcal
Protein11.7g
Fett9.4g
Kohlenhydrate1.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein23%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 137 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen33Minuten
🧘♀️Yoga49Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Egg omelet or scrambled egg, with meat and tomatoes, no added fat 137 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 11.7g Protein, 9.4g Fett und 1.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten