Eggs and omelets
Egg omelet or scrambled egg, with meat and dark-green vegetables, no added fat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien138kcal / 100g
Protein11.9g52.4% der Energie
Fett9.4g41.4% der Energie
Kohlenhydrate1.4g6.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt22.7g
Protein
11.9g (52.4%)Fett
9.4g (41.4%)Kohlenhydrate
1.4g (6.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien138kcal
Protein11.9g
Fett9.4g
Kohlenhydrate1.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein24%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 138 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen33Minuten
🧘♀️Yoga49Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Egg omelet or scrambled egg, with meat and dark-green vegetables, no added fat zeigen 138 Kalorien pro 100g. Es liefert 11.9g Protein, 9.4g Fettgehalt und 1.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten