Eggs and omelets
Egg omelet or scrambled egg, with cheese, no added fat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien171kcal / 100g
Protein13.4g49.3% der Energie
Fett12.3g45.2% der Energie
Kohlenhydrate1.5g5.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt27.2g
Protein
13.4g (49.3%)Fett
12.3g (45.2%)Kohlenhydrate
1.5g (5.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien171kcal
Protein13.4g
Fett12.3g
Kohlenhydrate1.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein27%
Gesamtfett19%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 171 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren19Minuten
🚶♂️Gehen41Minuten
🧘♀️Yoga61Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Egg omelet or scrambled egg, with cheese, no added fat zeigen 171 Kalorien pro 100g. Es liefert 13.4g Protein, 12.3g Fettgehalt und 1.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten