Eggs and omelets
Egg omelet or scrambled egg, with cheese, meat, and dark-green vegetables, no added fat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien169kcal / 100g
Protein13.3g49.3% der Energie
Fett12g44.4% der Energie
Kohlenhydrate1.7g6.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt27.0g
Protein
13.3g (49.3%)Fett
12g (44.4%)Kohlenhydrate
1.7g (6.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien169kcal
Protein13.3g
Fett12.0g
Kohlenhydrate1.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein27%
Gesamtfett18%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 169 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren19Minuten
🚶♂️Gehen40Minuten
🧘♀️Yoga60Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Egg omelet or scrambled egg, with cheese, meat, and dark-green vegetables, no added fat zeigen 169 Kalorien pro 100g. Es liefert 13.3g Protein, 12g Fettgehalt und 1.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten