Eggs and omelets
Egg omelet or scrambled egg, with cheese, made with butter
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien203kcal / 100g
Protein12.7g41.8% der Energie
Fett16.3g53.6% der Energie
Kohlenhydrate1.4g4.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt30.4g
Protein
12.7g (41.8%)Fett
16.3g (53.6%)Kohlenhydrate
1.4g (4.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien203kcal
Protein12.7g
Fett16.3g
Kohlenhydrate1.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein25%
Gesamtfett25%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 203 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren23Minuten
🚶♂️Gehen48Minuten
🧘♀️Yoga73Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Egg omelet or scrambled egg, with cheese, made with butter 203 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 12.7g Protein, 16.3g Fett und 1.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten