Eggs and omelets
Egg omelet or scrambled egg, with cheese and vegetables other than dark green and/or tomatoes, no added fat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien155kcal / 100g
Protein12.2g48.4% der Energie
Fett11g43.7% der Energie
Kohlenhydrate2g7.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt25.2g
Protein
12.2g (48.4%)Fett
11g (43.7%)Kohlenhydrate
2g (7.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien155kcal
Protein12.2g
Fett11.0g
Kohlenhydrate2.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein24%
Gesamtfett17%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 155 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren18Minuten
🚶♂️Gehen37Minuten
🧘♀️Yoga55Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Egg omelet or scrambled egg, with cheese and vegetables other than dark green and/or tomatoes, no added fat zeigen 155 Kalorien pro 100g. Es liefert 12.2g Protein, 11g Fettgehalt und 2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten