Eggs and omelets
Egg omelet or scrambled egg, with cheese and meat, made with margarine
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien198kcal / 100g
Protein13.3g43.9% der Energie
Fett15.5g51.2% der Energie
Kohlenhydrate1.5g5.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt30.3g
Protein
13.3g (43.9%)Fett
15.5g (51.2%)Kohlenhydrate
1.5g (5.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien198kcal
Protein13.3g
Fett15.5g
Kohlenhydrate1.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein27%
Gesamtfett24%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 198 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen47Minuten
🧘♀️Yoga71Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Egg omelet or scrambled egg, with cheese and meat, made with margarine enthält insgesamt 198 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.3g Protein, 15.5g Fett und 1.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten