Eggs and omelets
Egg omelet or scrambled egg, with cheese and meat, made with animal fat or meat drippings
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien212kcal / 100g
Protein13.4g42.1% der Energie
Fett17g53.5% der Energie
Kohlenhydrate1.4g4.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.8g
Protein
13.4g (42.1%)Fett
17g (53.5%)Kohlenhydrate
1.4g (4.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien212kcal
Protein13.4g
Fett17.0g
Kohlenhydrate1.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein27%
Gesamtfett26%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 212 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen50Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Egg omelet or scrambled egg, with cheese and meat, made with animal fat or meat drippings zeigen 212 Kalorien pro 100g. Es liefert 13.4g Protein, 17g Fettgehalt und 1.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten