Egg rolls, dumplings, sushi
Sushi roll, salmon
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien103kcal / 100g
Protein6.9g29.4% der Energie
Fett1.3g5.5% der Energie
Kohlenhydrate15.3g65.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt23.5g
Protein
6.9g (29.4%)Fett
1.3g (5.5%)Kohlenhydrate
15.3g (65.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien103kcal
Protein6.9g
Fett1.3g
Kohlenhydrate15.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein14%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 103 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen25Minuten
🧘♀️Yoga37Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Sushi roll, salmon enthält insgesamt 103 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 6.9g Protein, 1.3g Fett und 15.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten