Egg/breakfast sandwiches
Egg white sandwich, with meat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien195kcal / 100g
Protein12.8g33.5% der Energie
Fett8.4g22.0% der Energie
Kohlenhydrate17g44.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt38.2g
Protein
12.8g (33.5%)Fett
8.4g (22.0%)Kohlenhydrate
17g (44.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien195kcal
Protein12.8g
Fett8.4g
Kohlenhydrate17.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein26%
Gesamtfett13%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 195 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen46Minuten
🧘♀️Yoga70Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Egg white sandwich, with meat enthält insgesamt 195 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12.8g Protein, 8.4g Fett und 17g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten