Egg/breakfast sandwiches
Egg sandwich on white bread, with cheese
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien248kcal / 100g
Protein12g25.6% der Energie
Fett12g25.6% der Energie
Kohlenhydrate22.8g48.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt46.8g
Protein
12g (25.6%)Fett
12g (25.6%)Kohlenhydrate
22.8g (48.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien248kcal
Protein12.0g
Fett12.0g
Kohlenhydrate22.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein24%
Gesamtfett18%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 248 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen23Minuten
🚴♀️Radfahren28Minuten
🚶♂️Gehen59Minuten
🧘♀️Yoga89Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Egg sandwich on white bread, with cheese enthält insgesamt 248 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12g Protein, 12g Fett und 22.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten