Egg/breakfast sandwiches
Egg sandwich on white bread
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien228kcal / 100g
Protein10.5g23.0% der Energie
Fett9.1g19.9% der Energie
Kohlenhydrate26.1g57.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt45.7g
Protein
10.5g (23.0%)Fett
9.1g (19.9%)Kohlenhydrate
26.1g (57.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien228kcal
Protein10.5g
Fett9.1g
Kohlenhydrate26.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein21%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 228 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen54Minuten
🧘♀️Yoga81Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Egg sandwich on white bread zeigen 228 Kalorien pro 100g. Es liefert 10.5g Protein, 9.1g Fettgehalt und 26.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten