Egg/breakfast sandwiches
Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien277kcal / 100g
Protein13.8g29.0% der Energie
Fett17.3g36.3% der Energie
Kohlenhydrate16.5g34.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt47.6g
Protein
13.8g (29.0%)Fett
17.3g (36.3%)Kohlenhydrate
16.5g (34.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien277kcal
Protein13.8g
Fett17.3g
Kohlenhydrate16.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein28%
Gesamtfett27%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 277 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen25Minuten
🚴♀️Radfahren31Minuten
🚶♂️Gehen66Minuten
🧘♀️Yoga99Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese 277 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 13.8g Protein, 17.3g Fett und 16.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten