Egg/breakfast sandwiches
Egg sandwich on wheat bread, with cheese
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien246kcal / 100g
Protein12.9g27.9% der Energie
Fett12.2g26.3% der Energie
Kohlenhydrate21.2g45.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt46.3g
Protein
12.9g (27.9%)Fett
12.2g (26.3%)Kohlenhydrate
21.2g (45.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien246kcal
Protein12.9g
Fett12.2g
Kohlenhydrate21.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein26%
Gesamtfett19%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 246 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren28Minuten
🚶♂️Gehen59Minuten
🧘♀️Yoga88Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Egg sandwich on wheat bread, with cheese zeigen 246 Kalorien pro 100g. Es liefert 12.9g Protein, 12.2g Fettgehalt und 21.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten