Egg/breakfast sandwiches
Egg sandwich on griddle/pancake, with meat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien287kcal / 100g
Protein11.7g24.8% der Energie
Fett19.8g42.0% der Energie
Kohlenhydrate15.6g33.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt47.1g
Protein
11.7g (24.8%)Fett
19.8g (42.0%)Kohlenhydrate
15.6g (33.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien287kcal
Protein11.7g
Fett19.8g
Kohlenhydrate15.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein23%
Gesamtfett30%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 287 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen26Minuten
🚴♀️Radfahren33Minuten
🚶♂️Gehen68Minuten
🧘♀️Yoga103Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Egg sandwich on griddle/pancake, with meat enthält insgesamt 287 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.7g Protein, 19.8g Fett und 15.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten