Egg/breakfast sandwiches
Egg sandwich on English muffin
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien230kcal / 100g
Protein11.7g26.9% der Energie
Fett11.2g25.7% der Energie
Kohlenhydrate20.6g47.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt43.5g
Protein
11.7g (26.9%)Fett
11.2g (25.7%)Kohlenhydrate
20.6g (47.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien230kcal
Protein11.7g
Fett11.2g
Kohlenhydrate20.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein23%
Gesamtfett17%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 230 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen55Minuten
🧘♀️Yoga82Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Egg sandwich on English muffin enthält insgesamt 230 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.7g Protein, 11.2g Fett und 20.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten