Egg/breakfast sandwiches
Egg sandwich on croissant, with ham
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien284kcal / 100g
Protein12.3g25.2% der Energie
Fett17.8g36.4% der Energie
Kohlenhydrate18.8g38.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt48.9g
Protein
12.3g (25.2%)Fett
17.8g (36.4%)Kohlenhydrate
18.8g (38.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien284kcal
Protein12.3g
Fett17.8g
Kohlenhydrate18.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein25%
Gesamtfett27%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 284 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen26Minuten
🚴♀️Radfahren32Minuten
🚶♂️Gehen68Minuten
🧘♀️Yoga101Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Egg sandwich on croissant, with ham enthält insgesamt 284 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12.3g Protein, 17.8g Fett und 18.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten