Egg/breakfast sandwiches
Egg salad sandwich on wheat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien259kcal / 100g
Protein10.6g24.5% der Energie
Fett16.8g38.9% der Energie
Kohlenhydrate15.8g36.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt43.2g
Protein
10.6g (24.5%)Fett
16.8g (38.9%)Kohlenhydrate
15.8g (36.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien259kcal
Protein10.6g
Fett16.8g
Kohlenhydrate15.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein21%
Gesamtfett26%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 259 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen24Minuten
🚴♀️Radfahren29Minuten
🚶♂️Gehen62Minuten
🧘♀️Yoga93Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Egg salad sandwich on wheat 259 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 10.6g Protein, 16.8g Fett und 15.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten