Dried fruits
Raisins
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien299kcal / 100g
Protein3.3g4.0% der Energie
Fett0.3g0.4% der Energie
Kohlenhydrate79.3g95.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt82.9g
Protein
3.3g (4.0%)Fett
0.3g (0.4%)Kohlenhydrate
79.3g (95.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien299kcal
Protein3.3g
Fett0.3g
Kohlenhydrate79.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie15%
Protein7%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate29%
Aktivitätsäquivalente (Um 299 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen27Minuten
🚴♀️Radfahren34Minuten
🚶♂️Gehen71Minuten
🧘♀️Yoga107Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Raisins enthält insgesamt 299 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3.3g Protein, 0.3g Fett und 79.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten