Doughnuts, sweet rolls, pastries
Pan dulce, NFS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien371kcal / 100g
Protein9.1g11.7% der Energie
Fett12.2g15.7% der Energie
Kohlenhydrate56.4g72.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt77.7g
Protein
9.1g (11.7%)Fett
12.2g (15.7%)Kohlenhydrate
56.4g (72.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien371kcal
Protein9.1g
Fett12.2g
Kohlenhydrate56.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie19%
Protein18%
Gesamtfett19%
Kohlenhydrate21%
Aktivitätsäquivalente (Um 371 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen34Minuten
🚴♀️Radfahren42Minuten
🚶♂️Gehen88Minuten
🧘♀️Yoga133Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Pan dulce, NFS enthält insgesamt 371 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.1g Protein, 12.2g Fett und 56.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten