Doughnuts, sweet rolls, pastries
Doughnut, jelly
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien390kcal / 100g
Protein4.9g6.5% der Energie
Fett18.2g24.1% der Energie
Kohlenhydrate52.3g69.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt75.4g
Protein
4.9g (6.5%)Fett
18.2g (24.1%)Kohlenhydrate
52.3g (69.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien390kcal
Protein4.9g
Fett18.2g
Kohlenhydrate52.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie20%
Protein10%
Gesamtfett28%
Kohlenhydrate19%
Aktivitätsäquivalente (Um 390 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen35Minuten
🚴♀️Radfahren44Minuten
🚶♂️Gehen93Minuten
🧘♀️Yoga139Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Doughnut, jelly enthält insgesamt 390 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.9g Protein, 18.2g Fett und 52.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten