Doughnuts, sweet rolls, pastries
Doughnut, cake type, plain
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien434kcal / 100g
Protein5.3g6.9% der Energie
Fett24.9g32.2% der Energie
Kohlenhydrate47.1g60.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt77.3g
Protein
5.3g (6.9%)Fett
24.9g (32.2%)Kohlenhydrate
47.1g (60.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien434kcal
Protein5.3g
Fett24.9g
Kohlenhydrate47.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie22%
Protein11%
Gesamtfett38%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 434 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen39Minuten
🚴♀️Radfahren49Minuten
🚶♂️Gehen103Minuten
🧘♀️Yoga155Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Doughnut, cake type, plain 434 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 5.3g Protein, 24.9g Fett und 47.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten