Doughnuts, sweet rolls, pastries
Churros
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien419kcal / 100g
Protein6g7.8% der Energie
Fett22.2g28.8% der Energie
Kohlenhydrate48.9g63.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt77.1g
Protein
6g (7.8%)Fett
22.2g (28.8%)Kohlenhydrate
48.9g (63.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien419kcal
Protein6.0g
Fett22.2g
Kohlenhydrate48.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie21%
Protein12%
Gesamtfett34%
Kohlenhydrate18%
Aktivitätsäquivalente (Um 419 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen38Minuten
🚴♀️Radfahren48Minuten
🚶♂️Gehen100Minuten
🧘♀️Yoga150Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Churros enthält insgesamt 419 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 6g Protein, 22.2g Fett und 48.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten