Dips & Salsa
PICO DE GALLO
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien151kcal / 100g
Protein6.7g17.8% der Energie
Fett2.2g5.8% der Energie
Kohlenhydrate28.8g76.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt37.7g
Protein
6.7g (17.8%)Fett
2.2g (5.8%)Kohlenhydrate
28.8g (76.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien151kcal
Protein6.7g
Fett2.2g
Kohlenhydrate28.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein13%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate10%
Aktivitätsäquivalente (Um 151 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen36Minuten
🧘♀️Yoga54Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PICO DE GALLO enthält insgesamt 151 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 6.7g Protein, 2.2g Fett und 28.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin CVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten