Dips & Salsa
HUMMUS, BLACK BEANS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien220kcal / 100g
Protein7.7g18.1% der Energie
Fett11.2g26.3% der Energie
Kohlenhydrate23.7g55.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt42.6g
Protein
7.7g (18.1%)Fett
11.2g (26.3%)Kohlenhydrate
23.7g (55.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien220kcal
Protein7.7g
Fett11.2g
Kohlenhydrate23.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein15%
Gesamtfett17%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 220 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen52Minuten
🧘♀️Yoga79Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass HUMMUS, BLACK BEANS 220 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 7.7g Protein, 11.2g Fett und 23.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten