Dips & Salsa
HUMMUS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien180kcal / 100g
Protein8g21.1% der Energie
Fett8g21.1% der Energie
Kohlenhydrate22g57.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt38.0g
Protein
8g (21.1%)Fett
8g (21.1%)Kohlenhydrate
22g (57.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien180kcal
Protein8.0g
Fett8.0g
Kohlenhydrate22.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein16%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 180 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen43Minuten
🧘♀️Yoga64Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass HUMMUS 180 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 8g Protein, 8g Fett und 22g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten