Dips & Salsa
GUACAMOLE, SPICY
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien136kcal / 100g
Protein3g12.4% der Energie
Fett12.1g50.0% der Energie
Kohlenhydrate9.1g37.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt24.2g
Protein
3g (12.4%)Fett
12.1g (50.0%)Kohlenhydrate
9.1g (37.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien136kcal
Protein3.0g
Fett12.1g
Kohlenhydrate9.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein6%
Gesamtfett19%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 136 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen32Minuten
🧘♀️Yoga49Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion GUACAMOLE, SPICY enthält insgesamt 136 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3g Protein, 12.1g Fett und 9.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten