Deli Salads
WILD TUNA QUINOA SALAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien162kcal / 100g
Protein10g35.5% der Energie
Fett9.4g33.3% der Energie
Kohlenhydrate8.8g31.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt28.2g
Protein
10g (35.5%)Fett
9.4g (33.3%)Kohlenhydrate
8.8g (31.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien162kcal
Protein10.0g
Fett9.4g
Kohlenhydrate8.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein20%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 162 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren18Minuten
🚶♂️Gehen39Minuten
🧘♀️Yoga58Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WILD TUNA QUINOA SALAD enthält insgesamt 162 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10g Protein, 9.4g Fett und 8.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten