Deli Salads
TUNA SALAD WITH VEGETABLES
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien194kcal / 100g
Protein4.7g16.6% der Energie
Fett16.5g58.3% der Energie
Kohlenhydrate7.1g25.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt28.3g
Protein
4.7g (16.6%)Fett
16.5g (58.3%)Kohlenhydrate
7.1g (25.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien194kcal
Protein4.7g
Fett16.5g
Kohlenhydrate7.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein9%
Gesamtfett25%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 194 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen46Minuten
🧘♀️Yoga69Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion TUNA SALAD WITH VEGETABLES enthält insgesamt 194 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.7g Protein, 16.5g Fett und 7.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten