Deli Salads
TUNA SALAD, TUNA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien390kcal / 100g
Protein10g18.9% der Energie
Fett37g69.8% der Energie
Kohlenhydrate6g11.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt53.0g
Protein
10g (18.9%)Fett
37g (69.8%)Kohlenhydrate
6g (11.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien390kcal
Protein10.0g
Fett37.0g
Kohlenhydrate6.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie20%
Protein20%
Gesamtfett57%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 390 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen35Minuten
🚴♀️Radfahren44Minuten
🚶♂️Gehen93Minuten
🧘♀️Yoga139Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion TUNA SALAD, TUNA enthält insgesamt 390 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10g Protein, 37g Fett und 6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten