Deli Salads
TUNA SALAD, TUNA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien239kcal / 100g
Protein8g22.0% der Energie
Fett22.1g60.9% der Energie
Kohlenhydrate6.2g17.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt36.3g
Protein
8g (22.0%)Fett
22.1g (60.9%)Kohlenhydrate
6.2g (17.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien239kcal
Protein8.0g
Fett22.1g
Kohlenhydrate6.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein16%
Gesamtfett34%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 239 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren27Minuten
🚶♂️Gehen57Minuten
🧘♀️Yoga85Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass TUNA SALAD, TUNA 239 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 8g Protein, 22.1g Fett und 6.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten