Deli Salads
TUNA SALAD, TUNA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien192kcal / 100g
Protein16.2g51.8% der Energie
Fett12.1g38.7% der Energie
Kohlenhydrate3g9.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.3g
Protein
16.2g (51.8%)Fett
12.1g (38.7%)Kohlenhydrate
3g (9.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien192kcal
Protein16.2g
Fett12.1g
Kohlenhydrate3.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein32%
Gesamtfett19%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 192 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen46Minuten
🧘♀️Yoga69Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für TUNA SALAD, TUNA zeigen 192 Kalorien pro 100g. Es liefert 16.2g Protein, 12.1g Fettgehalt und 3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten