Deli Salads
TUNA SALAD, TUNA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien270kcal / 100g
Protein14g32.6% der Energie
Fett20g46.5% der Energie
Kohlenhydrate9g20.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt43.0g
Protein
14g (32.6%)Fett
20g (46.5%)Kohlenhydrate
9g (20.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien270kcal
Protein14.0g
Fett20.0g
Kohlenhydrate9.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein28%
Gesamtfett31%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 270 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen25Minuten
🚴♀️Radfahren31Minuten
🚶♂️Gehen64Minuten
🧘♀️Yoga96Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion TUNA SALAD, TUNA enthält insgesamt 270 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 14g Protein, 20g Fett und 9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten