Deli Salads
TUNA SALAD, TUNA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien247kcal / 100g
Protein15.3g39.3% der Energie
Fett16.5g42.4% der Energie
Kohlenhydrate7.1g18.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt38.9g
Protein
15.3g (39.3%)Fett
16.5g (42.4%)Kohlenhydrate
7.1g (18.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien247kcal
Protein15.3g
Fett16.5g
Kohlenhydrate7.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein31%
Gesamtfett25%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 247 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren28Minuten
🚶♂️Gehen59Minuten
🧘♀️Yoga88Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion TUNA SALAD, TUNA enthält insgesamt 247 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 15.3g Protein, 16.5g Fett und 7.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten