Deli Salads
TUNA SALAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien292kcal / 100g
Protein14.2g31.4% der Energie
Fett23.9g52.9% der Energie
Kohlenhydrate7.1g15.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt45.2g
Protein
14.2g (31.4%)Fett
23.9g (52.9%)Kohlenhydrate
7.1g (15.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien292kcal
Protein14.2g
Fett23.9g
Kohlenhydrate7.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie15%
Protein28%
Gesamtfett37%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 292 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen27Minuten
🚴♀️Radfahren33Minuten
🚶♂️Gehen70Minuten
🧘♀️Yoga104Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion TUNA SALAD enthält insgesamt 292 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 14.2g Protein, 23.9g Fett und 7.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten