Deli Salads
TUNA SALAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien220kcal / 100g
Protein11g32.4% der Energie
Fett18g52.9% der Energie
Kohlenhydrate5g14.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt34.0g
Protein
11g (32.4%)Fett
18g (52.9%)Kohlenhydrate
5g (14.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien220kcal
Protein11.0g
Fett18.0g
Kohlenhydrate5.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein22%
Gesamtfett28%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 220 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen52Minuten
🧘♀️Yoga79Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass TUNA SALAD 220 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 11g Protein, 18g Fett und 5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten