Deli Salads
TUNA SALAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien276kcal / 100g
Protein13.3g31.7% der Energie
Fett20.4g48.7% der Energie
Kohlenhydrate8.2g19.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt41.9g
Protein
13.3g (31.7%)Fett
20.4g (48.7%)Kohlenhydrate
8.2g (19.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien276kcal
Protein13.3g
Fett20.4g
Kohlenhydrate8.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein27%
Gesamtfett31%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 276 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen25Minuten
🚴♀️Radfahren31Minuten
🚶♂️Gehen66Minuten
🧘♀️Yoga99Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion TUNA SALAD enthält insgesamt 276 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.3g Protein, 20.4g Fett und 8.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten