Deli Salads
TUNA SALAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien190kcal / 100g
Protein14g46.7% der Energie
Fett13g43.3% der Energie
Kohlenhydrate3g10.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt30.0g
Protein
14g (46.7%)Fett
13g (43.3%)Kohlenhydrate
3g (10.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien190kcal
Protein14.0g
Fett13.0g
Kohlenhydrate3.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein28%
Gesamtfett20%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 190 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen45Minuten
🧘♀️Yoga68Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für TUNA SALAD zeigen 190 Kalorien pro 100g. Es liefert 14g Protein, 13g Fettgehalt und 3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten