Deli Salads
TUNA SALAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien245kcal / 100g
Protein9.1g23.8% der Energie
Fett20g52.4% der Energie
Kohlenhydrate9.1g23.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt38.2g
Protein
9.1g (23.8%)Fett
20g (52.4%)Kohlenhydrate
9.1g (23.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien245kcal
Protein9.1g
Fett20.0g
Kohlenhydrate9.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein18%
Gesamtfett31%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 245 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren28Minuten
🚶♂️Gehen58Minuten
🧘♀️Yoga88Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass TUNA SALAD 245 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 9.1g Protein, 20g Fett und 9.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten