Deli Salads
TUNA SALAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien182kcal / 100g
Protein11.1g40.8% der Energie
Fett14.1g51.8% der Energie
Kohlenhydrate2g7.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt27.2g
Protein
11.1g (40.8%)Fett
14.1g (51.8%)Kohlenhydrate
2g (7.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien182kcal
Protein11.1g
Fett14.1g
Kohlenhydrate2.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein22%
Gesamtfett22%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 182 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen43Minuten
🧘♀️Yoga65Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion TUNA SALAD enthält insgesamt 182 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.1g Protein, 14.1g Fett und 2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten