Deli Salads
TUNA SALAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien192kcal / 100g
Protein13.1g44.9% der Energie
Fett14.1g48.3% der Energie
Kohlenhydrate2g6.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt29.2g
Protein
13.1g (44.9%)Fett
14.1g (48.3%)Kohlenhydrate
2g (6.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien192kcal
Protein13.1g
Fett14.1g
Kohlenhydrate2.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein26%
Gesamtfett22%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 192 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen46Minuten
🧘♀️Yoga69Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass TUNA SALAD 192 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 13.1g Protein, 14.1g Fett und 2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten