Deli Salads
TUNA SALAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien180kcal / 100g
Protein12g40.0% der Energie
Fett11g36.7% der Energie
Kohlenhydrate7g23.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt30.0g
Protein
12g (40.0%)Fett
11g (36.7%)Kohlenhydrate
7g (23.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien180kcal
Protein12.0g
Fett11.0g
Kohlenhydrate7.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein24%
Gesamtfett17%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 180 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen43Minuten
🧘♀️Yoga64Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass TUNA SALAD 180 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 12g Protein, 11g Fett und 7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
SodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten